Du meinst du machst zu wenig Sport und musst etwas für deine Figur tun? Wie wäre es denn mit einem gründlichen Frühjahrsputz? Dadurch kannst du gleich zwei Aspekte verbinden: Kalorien verbrennen und gleichzeitig die Wohnung auf Vordermann bringen. So verbrennen 15 Minuten Staubsaugen schon 70 Kilokalorien (kcal).

Laut Verbraucher Initiative geben die Deutschen jährlich eine Milliarde Euro für Hausputzmittel aus. Und oft werden mehr Putzmittel verwendet, als unbedingt nötig. Natürlich muss man ohne „Chemiekeulen“ körperlich aktiver arbeiten. Aber „Frühjahrsputz ohne Chemiekeulen ist schonender und fördert zugleich die körperliche Aktivität“, so Susanne Moosmann, Referentin der Verbraucher Initiative.

So kann der Hausputz auch als Work-out dienen. Die Übersicht zeigt, am Beispiel für eine Person mit dem Gewicht von 70 Kilogramm, bei welchen Haushaltstätigkeiten man wie viel Energie jeweils in 15 Minuten verbraucht.

Kalorienverbrauch

• Wäsche aufhängen    50 kcal
• Staub wischen          37 kcal
• Aufräumen                30 kcal
• Boden kehren            48 kcal
• Fenster putzen          83 kcal
• Abwaschen                45 kcal
• Bügeln                      35 kcal
• Staub saugen            70 kcal
  

• Möbel rücken            115 kcal
• Fußboden wischen        60 kcal
• Badfliesen schrubben    74 kcal
  
• Betten beziehen          62 kcal

Also ran an die Putzlappen, Musik angestellt und los geht’s ;-)