Ich habe angefangen. Ja, aber ich hatte leider nicht die Kraft, mein Programm durchzuhalten. Ich bin mir nicht ganz sicher, woran das lag, aber ich denke, es gab mehrere Gründe.

Die Gründe waren folgende:

• Keine Zeit für Sport.
• Keine Lust...
• Das Wetter...
• Anderes ist viel wichtiger.
• Ach, heute mal nicht.
• Ich werde es halt morgen machen.

Habt ihr auch euren inneren Schweinehund erkannt? Ich schon. Ganz fett und grinsend saß er da, und wollte sich keinen Meter vom Fleck bewegen. Also wird es Zeit, ihn hinauszuschmeißen!

Wie man das am besten macht? Hier sind ein paar Tipps:

• Man braucht einfach die besseren Argumente:). Hier sind 10 gute Gründe, Sport zu treiben...
• Man bleibt fit.
• Man nimmt ab.
• Man wird schneller und gleichmäßiger braun.
• Man lernt neue Leute kennen.
• Man kann mal abschalten und an was anderes denken.
• Man wird glücklich. (Kein Witz, beim Sport werden nämlich Glückhormone wie Endorphine ausgeschüttet.)
• Man baut mehr Selbstvertrauen auf.

• Man kommt endlich mal wieder ins Grüne.
• Man hat einfach das wunderbare Gefühl, etwas geleistet zu haben und stolz auf sich sein zu können.
• Man bleibt gesund, vergrößert sein Lungenvolumen, seine Herzleistung und man schwitzt nicht mehr so schnell.