Dieser Ratgeber versucht auf die Probleme von Menschen einzugehen, die an Stress leiden und will helfen, diesen unter Kontrolle zu bekommen. In verschiedenen Kapiteln werden die Ursachen von Stress, vorbeugende Maßnahmen oder auch das Verhalten in Notfallsituationen behandelt.

Das Buch an sich ist sehr gut zu lesen, ist informativ und gut gegliedert. Doch ich finde die Idee ein Buch, welches gegen Stress helfen soll, für Kinder und Jugendliche zu schreiben ein wenig unnötig. Natürlich leiden auch jüngere Menschen an Stress, doch ich denke nicht, dass es ihnen hilft einen Ratgeber über dieses Thema zu lesen. Meiner Meinung nach  müssen Kinder und Jugendliche selbst Erfahrungen sammeln und aus solchen Problemen lernen. In diesem Ratgeber stehen außerdem Tipps, die ich als unnötig oder nicht wirksam erachte.
Zum Beispiel, dass gute Ernährung gegen akuten Stress helfen kann. Natürlich ist vieles leichter, wenn man sich gut ernährt, doch dass einen das wirklich weiterbringt in der Stressbekämpfung, das bezweifle ich.

Das waren die negativen Punkte, die ich an diesem Ratgeber feststellen konnte. Doch natürlich gibt es auch Positives. Die Gestaltung ist sehr übersichtlich und wirkt professionell. Der Text lädt ein zum Gelesenwerden. Von dem Aufbau und der Gliederung her hätte ich wirklich nichts besser machen können und da habe ich auch nichts zu bekritteln, doch ich finde die Idee so ein Buch für diese Altersgruppe zu schreiben einfach unnötig.
Aber das Buch war auf jeden Fall interessant zu lesen, doch ich denke einfach nicht, dass es mir weitergeholfen hat.

*Erschienen im Verlag an der Ruhr*