Fit durch Frühjahrsputz
115 Kalorien weniger durch Möbelrücken
Du meinst du machst zu wenig Sport und musst etwas für deine Figur tun? Wie wäre es denn mit einem gründlichen Frühjahrsputz? Dadurch kannst du gleich zwei Aspekte verbinden: Kalorien verbrennen und gleichzeitig die Wohnung auf Vordermann bringen. So verbrennen 15 Minuten Staubsaugen schon 70 Kilokalorien (kcal).
Laut Verbraucher Initiative geben die Deutschen jährlich eine Milliarde Euro für Hausputzmittel aus. Und oft werden mehr Putzmittel verwendet, als unbedingt nötig. Natürlich muss man ohne „Chemiekeulen“ körperlich aktiver arbeiten. Aber „Frühjahrsputz ohne Chemiekeulen ist schonender und fördert zugleich die körperliche Aktivität“, so Susanne Moosmann, Referentin der Verbraucher Initiative.
So kann der Hausputz auch als Work-out dienen. Die Übersicht zeigt, am Beispiel für eine Person mit dem Gewicht von 70 Kilogramm, bei welchen Haushaltstätigkeiten man wie viel Energie jeweils in 15 Minuten verbraucht.
Kalorienverbrauch
- Wäsche aufhängen 50 kcal
- Staub wischen 37 kcal
- Aufräumen 30 kcal
- Boden kehren 48 kcal
- Fenster putzen 83 kcal
- Abwaschen 45 kcal
- Bügeln 35 kcal
- Staub saugen 70 kcal
- Möbel rücken 115 kcal
- Fußboden wischen 60 kcal
- Badfliesen schrubben 74 kcal
- Betten beziehen 62 kcal
Also ran an die Putzlappen, Musik angestellt und los geht’s ;-)
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Autorin / Autor: Redaktion/ Pressemitteilung Verbraucher Initiative - Stand: 26. März 2009