Hast du öfter das Gefühl, dass alles irgendwie so schwer ist und dass man sich ständig aufraffen muss? Würdest du lieber einfach mal sitzen bleiben und von allen in Ruhe gelassen werden? Fühlst du dich oft überfordert, wenn jemand eine Meinung von dir hören will? Fällt es dir schwer, auf andere zuzugehen und glaubst du, du kannst nichts bewegen?

Raff dich mal auf :-)

Auch wenn du denkst, dass du dich eher unsichtbar machst, wenn du dich unauffällig bewegst - deine Körpersprache wird von anderen Menschen wahrgenommen. Sie könnten leicht annehmen, dass du zu nichts "Bock hast" und du wenig Interesse an deiner Umwelt und deinen Mitmenschen hast. Es ist zwar lässig und cool, sich betont locker zu geben und nicht zu viel von sich preiszugeben, aber auf andere wirkt das schnell unengagiert und manchmal sogar überheblich - auch wenn du im Inneren eher schüchtern und unsicher bist.

Sei ehrlich zu dir selbst und erlaube dir deine Unsicherheit! Anstatt sie cool zu überspielen, indem du gar nichts machst, trau dich ruhig, mal Fehler zu machen oder etwas von dir zu erzählen. Gleichzeitig gib dir auch mal einen kleinen inneren Schubs, stell dich mal stabil auf BEIDE Füße und richte deinen Oberkörper auf. Das wird dir Energie geben und hilft auch gegen deine Schüchternheit :-).