Du weißt oft nicht, wie du in eine Situation gekommen bist und schon gar nicht, wie du wieder heraus kommst? Du kannst dir gar nicht vorstellen, was andere über dich denken und kennst dich selbst am wenigsten? Deine Ratlosigkeit ist nichts Schlimmes, sie zeigt nur, dass du es nicht gewohnt bist, dich mal wahrzunehmen in deinem Körper. Das ist bei vielen Menschen so, weil wir alle meistens viel zu sehr mit unseren Gedanken beschäftigt sind anstatt mit unserer Körperwahrnehmung. Und wenn wir uns mit dem Körper beschäftigen, dann weil wir ihn zu dick, zu mager, zu pickelig, zu groß oder zu klein finden.

Beobachte dich selbst öfter in Situationen und probiere auch verschiedene Haltungen aus. Überprüfe dann, wie unterschiedlich sich das anfühlt. Du kannst auch mit deinen Freundinnen mal in verschiedene "Körperrollen" herein springen und anschließend gebt ihr euch gegenseitig eine Einschätzung, wie die jeweilige Haltung gewirkt hat. Solche und ähnliche Übungen zur Körperwahrnehmung macht man übrigens auch in Theater - oder Tanzworkshops, im Yoga, Pilates oder anderen Körper-Entspannungs-Kursen.